Олександра Кривонос

/ Про мене /

Привіт!

Мене звати Олександра Кривонос. Я практикуючий психолог, фахівець із ментального здоров’я, магістр психології, ведуча та авторка тренінгів, майстер-класів і вебінарів.

Поєдную у роботі два методи — ППТ (позитивна психотерапія) та ACT (терапія прийняття і відповідальності).

Працюю виключно доказовими інструментами, дбайливо та конфіденційно, забезпечуючи безпечне середовище.

/ в цифрах /

7+ років практики
4000+ консультацій
100+ год. супервізій
100+ год. особистої терапії
10+ років професійного спорту

Олександра Кривонос у спокійній, безпечній атмосфері

Я переконана, що ми зцілюємося через контакт — але не будь-який, а той, у якому є безпека, прийняття та можливість бути собою без страху бути відкинутим або зруйнованим.

Саме такий терапевтичний простір я створюю для своїх клієнтів.

/ Запити /

З чим я працюю

Кожен запит унікальний. Ось теми, з якими звертаються найчастіше:

самооцінка, сором, внутрішній критик
внутрішня опора
перфекціонізм, контроль
тривожні стани, панічна симптоматика
психосоматика
невростенія
депресивні стани, апатія
втрата сенсів, кризи
харчова поведінка / емоційне заїдання
наслідки психотравматичного досвіду
труднощі емоційної регуляції
стосунки, співзалежність / контрзалежність, сепарація
професійне вигорання
еміграція
психологічна гігієна та саморегуляція
профілактика кризових станів

/ Послуги /

Інвестуй у свій добробут

Психологічне консультування, терапія

50 хв · щотижня · онлайн

Підійде тим, хто потребує глибинної допомоги та терапії у вирішенні конкретних питань і труднощів.

Робота в методах ППТ та ACT
Стабілізація психоемоційного стану
Зниження тривоги, стресу, емоційного виснаження
Робота з травматичним досвідом і складними подіями
Розвиток емоційної регуляції та самопідтримки
Зміцнення самооцінки та впевненості в собі
Формування психологічної стійкості та внутрішніх ресурсів
За потреби — співпраця з лікарем-психіатром для комплексного супроводу

Вартість 1 500 грн

Записатись

Поглиблена психологічна консультація

120 хв · разово · онлайн

Індивідуальна робота в межах однієї зустрічі. Підійде тим, хто хоче розібратися з конкретною ситуацією, отримати професійний погляд і визначити подальші кроки.

Аналіз ситуації та запиту
Розуміння причин труднощів і переживань
Професійний зворотний звʼязок і підтримка
Пошук ваших ресурсів і можливостей
Практичні рекомендації та інструменти самодопомоги
Новий погляд на ситуацію та шляхи її вирішення
Визначення подальшого плану дій

Вартість 3 000 грн

Записатись

Освітні та психологічні тренінгові програми

під запит · для команд · онлайн / офлайн

Розробка та проведення програм під індивідуальний запит. Підходить для команд, організацій і корпоративного середовища.

Стрес, тривожність, виснаження
Психологічна гігієна та емоційна саморегуляція
Профілактика кризових станів
Робота з невизначеністю в умовах війни
Адаптація до життя в еміграції
Розвиток емоційного інтелекту
Самооцінка та впевненість у собі
Професійне вигорання
Тайм-менеджмент і особиста продуктивність
Корпоративні стосунки та комунікація
+ індивідуальний запит

Вартість 150–200 $

Записатись

/ Освіта /

Освіта та сертифікати

Національний педагогічний університет ім. М. П. Драгоманова, 2017–2023 — дві вищі освіти за спеціальністю «Психологія», освітня програма «Психологія консультування»
Базовий курс позитивної психотерапії, 2022–2023 — сертифікат базового консультанта ППТ (під керівництвом Європейської федерації WAPP)
Курс пропедевтики психіатрії — 156 годин
Майстер-курс (психотерапевт у ППТ), 2024 — до сьогодні, у процесі підвищення кваліфікації
Навчальний курс для психологів «Practice Basic 2.0»
Наставництво для психологів «Practice Pro»
Майстер-клас «Діагностика типу особистості клієнта у психотерапії» — 32 години
Майстер-клас «Запитання для пошуку рішень в консультуванні та психотерапії»
«Злоякісний нарцисизм» — Ненсі Маквільямс
Курс ACT (терапія прийняття і відповідальності)
Курс з діагностики розладів харчової поведінки
Семінар «Основи травма-терапії. Теорія та практика стабілізації»